《都怪我》这首歌词以自我剖白的方式展现了一段情感关系中因自身过错而导致破裂的深刻反思。歌词通过反复的"都怪我"构成情感主旋律，将自责情绪层层递进，从"任性撕碎承诺"到"迟钝没发现你眼中落寞"，最终落在"弄丢星光"的意象上，完整呈现了后知后觉的悔恨轨迹。字里行间渗透着现代爱情里典型的沟通困境，当一方沉浸在自我世界时，另一方早已在沉默中累积失望。歌词巧妙运用"咖啡凉了"、"午夜钟摆"等生活化意象，将抽象的情感疏离转化为可感知的日常细节，而"像沙粒从指缝流走"的比喻则精准捕捉了无力挽回的痛感。副歌部分"所有如果都成泡沫"的假设，暴露出人类面对感情裂痕时徒劳的补救心理，与开篇"倔强像个孩子"形成性格缺陷的因果闭环。整首作品没有指责与抱怨，始终以单向忏悔的姿态完成情感叙事，这种克制的表达反而强化了遗憾的穿透力，让每个曾因幼稚失去所爱的人都能在歌词里照见自己的影子，最终在"只剩回响"的留白中，完成关于成长的情感启示录。
